Thursday, January 29, 2015

Cara Hidup Sehat untuk Menjaga Jantung

Banyak orang yang gagal menjalankan cara hidup sehat dan berakibat pada jantung yang tidak sehat. Penyakit yang berkaitan dengan organ jantung memang masih menjadi salah satu pembunuh tertinggi di dunia. Biasanya orang yang memiliki masalah dengan jantungnya juga akan mengalami beberapa masalah dengan organ lainnya. Pentingnya jantung bagi kehidupan manusia membuat sejumlah elemen masyarakat untuk memulai kegiatan positif untuk menjaga kesehatannya salah satunya adalah dengan senam rutin tiap minggunya.

Semua orang tentunya sudah tahu bahwa olaharaga adalah bagian penting dari tips hidup sehat untuk jantung. Namun olahraga saja tidak cukup untuk memastikan bahwa jantung kita dapat berfungsi dengan baik. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk membuat jantung kita terlindungi dari berbagai macam penyakit:


  • Menghentikan kebiasan merokok,
  • Menjadwalkan pemeriksaan kesehatan,
  • Mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur,
  • Tidak mengkonsumsi alkohol,
  • Memasak makanan sendiri.


Menghentikan kebiasan merokok memang tidak mudah bagi sebagian besar pria namun masih bisa dilakukan dengan berbagai cara jika anda memiliki komitmen untuk hidup lebih sehat. Meksipun terlihat sehat, belum tentu anda sebenarnya tidak memiliki potensi penyakit sehingga perlu untuk memeriksakan kesehatan organ terutama jantung secara teratur. Jika memunkinkan, cobalah untuk memasak makanan anda sendiri sehingga anda bisa mempertimbangkan faktor kebersihan, nutrisi, dan kandungan bahan-bahan di dalamnya. Jika anda sanggup mempertahankan cara hidup sehat ini, niscaya anda akan mampu melewati tahun demi tahun usia tanpa penyakit.

No comments:

Post a Comment